カラダ 一覧

お父さん、お母さん必見!モテるための簡単な努力とは?

お父さん、お母さん必見!モテるための簡単な努力とは?

ストレスが過剰になると睡眠不足を招くので注意が必要です。 適度な疲労は入眠を促してくれますが、過度の疲労を感じていると寝つきにくくなるでし...

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CMでも有名なアレに影響する睡眠とは?

CMでも有名なアレに影響する睡眠とは?

若さのシンボルと言われたのも遠い昔 今では悪もののように扱われる「ニキビ」 そんなニキビとは 皮脂の過剰な分泌によ...

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睡眠時間と育毛の関係:育毛の基礎知識

睡眠時間と育毛の関係:育毛の基礎知識

子供の達の中でも最近は育毛について 様々な問い合わせがあるようです。 そんな育毛のためには、何よりも適切な睡眠が必要です。 ...

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美髪を手に入れる為に注意しなくてはいけない事:睡眠不足

美髪を手に入れる為に注意しなくてはいけない事:睡眠不足

美髪のためにはしっかりと睡眠をとらなくてはいけません。 肌細胞を活性化させるためには、十分な睡眠をとって新陳代謝やターンオーバーを正常化さ...

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頭を活性化して勉強しよう!

頭を活性化して勉強しよう!

前回は「食べた後に眠くなったら」として、 昼寝を推奨しました。 とは言っても親としては グータラ寝ているお子さんを見ている...

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ガマンしないでイイんです!

ガマンしないでイイんです!

お昼ご飯を食べると 頭がボーッとしてだんだん眠くなる・・・ こんな経験をしたことってありますよね。 眠くならないまでも ...

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安眠中の5つの変化とは?

安眠中の5つの変化とは?

ぐっすり寝れて目覚めがいいな パッと目が覚めた 朝から快便 朝の目覚目が気持ちいいと 1日を幸先よくスタートできます。 ...

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ダイエットをしても痩せない原因とは?

ダイエットをしても痩せない原因とは?

ダイエットを頑張っているんだけど、なかなか痩せない・・・ 食事制限もしているし 運動もしっかりしているんだけど、一時期よりも体重が減らな...

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寝苦しいけどスッキリする3つの方法

寝苦しいけどスッキリする3つの方法

寝苦しくて寝付けない 夜中に目が覚めてしまう 梅雨が明けたら急に暑くなって 寝苦しい夜が多くなりました。 こ...

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朝の目覚めをすっきりしたい!

朝の目覚めをすっきりしたい!

朝の目覚めがすっきり起きれる人と 朝になってもなかなか目が覚めない人・・・。 両者の違いはどこにあるのでしょうか? ...

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